夜幕降临，某寝室中：

“今晚我要早点睡！我现在就上床！”

“等下再睡吧，我们先吃把鸡，跳P城！”

…………(时间逐渐流逝中)

“怎么就十二点了啊，早睡计划又泡汤了。”

不知道这样的对话有没有发生在你的寝室过呢？

当智能手机的使用越来越普遍，层出不穷的APP早已经占据了人们的大多数时间。在很多人眼里，睡觉已俨然成为浪费时间的事情，工作、游戏、社交等开始比充足的睡眠更加重要。

随着晚睡的人越来越多，现在一种新的强迫症也被提出——晚睡强迫症。在心理学上，这也算是一种“拖延症”。

形成晚睡强迫症的原因主要是现代人压力大、节奏快，时间都给了工作和报酬。个人时光被严重压缩后，一到晚上大家就“变本加厉”地找回这些时间而宁愿不睡觉。

晚睡与晚睡强迫症，如何区分?

1.晚睡强迫症患者晚睡的行为频繁且具有长期性。

2.晚睡强迫症患者主观知道“我不该这么做，但还是要这么做。”

依据以上两条判断标准，大多数人只是晚睡并未形成晚睡强迫症，所以这样的人不必太紧张。

晚睡强迫症的表现，你中了几条？

1.白天辛苦工作，没时间敷面膜，晚上好好美一下。

2.和娱乐活动渐行渐远，沉迷于追剧、看比赛。

3.晚上社交软件一并袭来，你言我语忙不停。

4.捧着手机刷微博、逛淘宝，新奇好玩全部收下。

5.终于决定去睡觉，可一躺下就忍不住刷起了朋友圈。

6.晚上熬夜，白天随时随地都能睡着。

7.每天都在说“今晚一定早点睡”和这么早睡会不会太可惜了”。

也许很多小可爱已经习惯熬夜修仙了，毕竟医学生刷夜是常事嘛。但是小喵告诉你：晚睡带来的长期缺觉，可是会对身体带来不良影响的。

晚安愿长夜无梦在所有夜晚安眠

晚安望路途遥远都有人陪伴身边

———《晚安》